Правильные упражнения для увеличения пениса
Многие мужчины, и не только занимающиеся спортом, задаются вопросом о возможности увеличения пениса, изменении его рельефа путем накачивания и тренировок. Ответить на эти вопросы поможет знание анатомии мужчины. Стоит помнить, что сам пенис состоит хрящевых отростков, а не из мышечной ткани. А твердое и возбужденное состояние половому члену придает большой прилив крови. Именно за счет этого пенис сильно увеличивается в размере и приобретает эрегированное состояние. Получается, что увеличить его при помощи накачивания мышц просто невозможно. Но этого можно добиться, прибегнув к помощи специально разработанных для этой цели упражнений, которые без особых усилий и сложностей можно выполнять дома. Главное, строго следовать рекомендациям для исключения нежелательных травм, увечий и плохих последствий от таких манипуляций.
В связи с тем, что все эти упражнения для увеличения размера пениса являются не совсем безопасными, а можно даже сказать, и достаточно травмоопасными, то следует провести очень тщательный разогрев полового члена перед тренировкой. Для разогревания необходимо приготовить чистое полотенце и поместить его в достаточно горячую воду, чтобы оно хорошо намокло и прогрелось. После этого его следует хорошо отжать и намотать на половой член, полностью его покрыв. Держать нужно около 2–3 минут для разогревания кавернозных тел. При нагревании кожа и сосуды приобретут достаточную эластичность, а это поможет вам свести вероятность получения травм к минимуму.
Для выполнения первого упражнения вам нужна будет смазка. Ее применение значительно снизит риск нанесения вреда вашему половому члену при проведении этого упражнения. Нанеся достаточное количество смазки на пенис, сядьте удобно на краю кресла или кровати. Потом большим и указательным пальцем необходимо произвести захват пениса у самого его основания, далее следует отводить медленно кожу к головке. Такими действиями вы растянете кожу, а также пещеристые тела пениса. Спустя небольшое время пенис станет эрегированным и увеличится в размерах. Это является неотъемлемым условием при выполнении этого упражнения. Продолжайте выполнять те же действия, при этом не ослабляя хватки у основания увеличившегося пениса. Также необходимо постоянно увеличивать скорость поступательно-возвратных движений от самого основания пениса непосредственно к его головке. Выполняя это упражнение, вам необходимо удержать в пещеристых порах пениса как можно больший объем крови. По прошествии 10 минут вы сможете достичь эрекции, при ее возникновении вам нужно как можно сильнее сжать половой член у самого его основания для задержки прилившего к нему объема крови, для растяжения кавернозного тела. В таком состоянии пенис необходимо удерживать 1 минуту, затем отпустить.
Если при выполнении этого упражнения вы почувствуете даже незначительный дискомфорт или боль, то необходимо немедленно прекратить выполнение тренинга и внимательно сначала перечитать данную инструкцию по выполнению упражнения.
При регулярном ежедневном выполнении этого упражнения вы сможете добиться увеличения полового члена где- то в пределах 3 сантиметров за один месяц.
Основной целью второго упражнения является растяжка в длину полового члена, сначала в неэрегированном, а затем и в возбужденном состоянии.
После проведения подготовительного прогревания пениса нужно будет охватить его головку, создав препятствие свободному кровотоку, а затем следует начать делать возвратно-поступательные движения, прижимая и растягивая пенис попеременно. Это упражнение помогает растянуть кавернозные тела пениса. Каждый его отвод и растяжение нужно делать до появления несильного болезненного ощущения, и каждый последующий раз нужно оттягивать дальше предыдущего. Но делать это нужно очень аккуратно и осторожно без нанесения травм. При достижении наибольшей растяжки пениса, нужно 10 секунд удержать его в этом состоянии, растягивая сначала перед собой, а затем поднять вверх и удерживать 10–15 секунд в самом вытянутом состоянии, продолжая придерживать его рукой.
Делать третье упражнение нужно в расслабленном состоянии полового члена. Для его выполнения необходимо пальцами взять пенис и, применив небольшое усилие, вытягивать его в длину. Каждое вытягивание должно длиться не менее 10–15 секунд. Выполнив упражнение 10 раз, нужно изменить положение пениса и продолжать его растягивать, поднимая вверх, прижав его к лобковой кости. А затем продолжить растяжку пениса, поворачивая его по кругу, для лучшего растяжения хрящевых отростков в его основании.
В завершение тренировки нужно сделать расслабляющий массаж для восстановления нормальной работы сосудистой системы или принять горячую ванну.